Deutsches Jugendschwimmabzeichen Bronze – „Freischwimmer“
Anforderungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne festhalten).
- Einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B. kleiner Tauchring).
- 1 Paketsprung vom Startblock oder 1 m Brett.
- Kenntnis von Baderegeln
Trainingszeiten:
Dienstag nach Absprache
Kontakt:
Mail: schwimmausbildung.schwimmen@moellnersv.de
Es sind uns alle Kinder herzlich willkommen und doch ist es schöner, sie vom ersten Augenblick begrüßen zu können. Daher bitte wir um eine kurze Absprache und Nachricht per E-Mail.
Deutsches Jugendschwimmabzeichen Silber
Anforderungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne festhalten).
- Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B. kleine Tauchringe).
- Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe.
- 10 m Streckentauchen
- Kenntnis von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen).
Trainingszeiten:
Dienstag nach Absprache
Kontakt:
Mail: schwimmausbildung.schwimmen@moellnersv.de
Es sind uns alle Kinder herzlich willkommen und doch ist es schöner, sie vom ersten Augenblick begrüßen zu können. Daher bitte wir um eine kurze Absprache und Nachricht per E-Mail.
Deutsches Jugendschwimmabzeichen Gold (ab 9 Jahre)
Anforderungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne festhalten)
- Startsprung und 25m Kraulschwimmen.
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen
- 1m m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von 3 kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3:00 Min. mit höchstens 3 Tauchversuchen
- Ein Sprung aus 3 m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
- 50m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
- Kenntnis von Baderegeln und Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung und einfache Fremdrettung)
Trainingszeiten:
Dienstag nach Absprache
Ansprechpartner:
Mail: schwimmausbildung.schwimmen@moellnersv.de
Es sind uns alle Kinder herzlich willkommen und doch ist es schöner, sie vom ersten Augenblick begrüßen zu können. Daher bitte wir um eine kurze Absprache und Nachricht per E-Mail.
Baderegeln
- Kühle dich ab, bevor du ins Wasser gehst
- Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich
- Verlasse das Wasser sofort, wenn du frierst
- Bade nicht, wo Schiffe und Boote fahren
- Gehe nur zum Baden, wenn du dich wohl fühlst
- Tauche andere nicht unter
- Gehe nur bis zum Bauch ins Wasser, wenn du nicht schwimmen kannst
- Luftmatratze, Autoschlauch oder Gummitiere bieten dir keine Sicherheit
- Halte das Wasser und seine Umgebung sauber, Abfälle wirf in den Mülleimer
- Gefährde niemanden durch deinen Sprung ins Wasser
- Überschätze deine Kraft und dein Können nicht
- Springe nur ins Wasser, wenn es tief genug und frei ist
- Rufe nie um Hilfe, wenn du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen, wenn sie Hilfe brauchen
- Gehe niemals mit ganz vollem oder ganz leerem Magen baden
Selbstrettung
Kommt es während des Schwimmens zu Erschöpfungszuständen, so muss der Schwimmer versuchen, sich in einer möglichst kraftsparenden Modus über Wasser zu halten. Zum Ausruhen ist eine entspannte Rückenlage am besten geeignet, die gerade bei der Bein- und Fußmuskulatur nur durch abtauchen zu bewerkstelligen sind. Anschließendes lockeres entspanntes Weiterschwimmen.